Bei jeder neuen Prüfung stelle ich die gleiche Frage…
“Wie viele Stuhlgänge haben Sie jeden Tag? Sehen Sie Schleim, Blut, Durchfall oder Verstopfung?”
Exkremente, Mist, Fäkalien, Scheiße, Poo, Dung, BM, #2, Dung, Exkremente und Darminhalt sind alle dasselbe. Ich verwende alle diese Begriffe, da meine Kunden manchmal nicht wissen, was Poo oder Poo ist. Wenn ich nicht mit meinen Kunden kommunizieren kann, kann ich ihnen nicht helfen.
Fäkalien enthalten Wasser, unverdauliche Ballaststoffe, unverdaute Nahrung, abgelöste Darmzellen, lebende und tote Bakterien, Galle und abgenutzte rote Blutkörperchen. Ein normaler Stuhl sollte braun bis hellbraun, geformt, aber nicht hart oder zu weich, zylindrisch, aber nicht auf beiden Seiten abgeflacht, ziemlich voluminös und vollmundig, aber nicht fest, leicht zu passieren und nicht extrem übelriechend sein. Jeder Stuhlgang sollte in einem Stück sein, etwa so groß und geformt wie eine Banane, die sich am Ende verjüngt. Manchmal wird dies nicht bemerkt, wenn der Stuhl in der Toilette zerfällt. Einige Leute glauben, dass der Stuhl schwimmt, wenn der Körper alle Mineralien aus der Nahrung aufnimmt. Andere glauben, dass der Hocker untergetaucht werden sollte. Wichtig finde ich, dass im Stuhl keine Luftblasen sind und er nicht wie ein Ziegelstein ins Klo geht. Es sollte irgendwo in der Mitte sein.
Eine gelegentliche Abweichung von diesem Standard ist akzeptabel. Jede chronische Abweichung vom oben genannten Standard ist ungesund und muss behandelt werden.
Es ist erstaunlich, wie viele Leute nicht einmal auf ihre Kacke in der Toilette schauen. Es ist so wichtig. Fäkalien können viel über Ihre Gesundheit verraten, wenn Sie lernen, sie zu lesen. Es findet eine Verdauung statt. Es ist eine Schande, dass wenige von uns nicht ohne Scham darüber sprechen können. Zum Beispiel:
o Luft oder Blasen im Stuhl können bedeuten, dass wir ein Ungleichgewicht im Darm oder in der Flora haben und dass die gasproduzierenden Bakterien überwuchert sind und die gesündere Flora verdrängen.
o Abwechselnde Anfälle von Durchfall und Verstopfung können durch Reizdarmsyndrom, Lebensmittelallergien, rotes Fleisch, Gewürze, Zucker, Alkohol, Stress, Ballaststoffmangel, unregelmäßige Stuhlgewohnheiten verursacht werden.
o Farbe: Fäkalien haben normalerweise die Farbe von Lebensmitteln.
o Es kann zu Verstopfung kommen, die zu einer Impaktion führt – das Vorhandensein einer Stuhlmasse im Rektum, die zu groß ist, um sie zu passieren. Stuhlstauung ist meist die Folge schlechter Stuhlgewohnheiten, einer Ernährung mit zu wenig Flüssigkeit und grobem Getreide, zu viel Eiweiß und zu wenig körperlicher Aktivität.
o Durchfall, akut oder chronisch, kann den normalen Darmrhythmus stören und zu Unregelmäßigkeiten führen. Es kann bedeuten, dass Ihr Dickdarm nicht richtig funktioniert. Der Dickdarm ist dafür verantwortlich, überschüssiges Wasser aus dem Stuhl zu entfernen. Blockaden können Lebensmittelvergiftungen, Laktoseintoleranz, Angstzustände, Stress, zu viele Antazida, Antibiotika, Parasiten wie Giardia oder Coccidia, Balantidia, Coccidiodiomycosis oder andere Parasiten, Viren, bakterielle Überwucherung, entzündliche Darmerkrankungen und Reizdarmsyndrom umfassen. Ein gesunder Darm braucht etwa anderthalb Viertel und kondensiert ihn zu 1 Tasse Stuhl. Das ist ziemlich erstaunlich.
o Hellrotes Blut (offensichtliche hellrote Blutung) kann ein Zeichen von Hämorrhoiden, Colitis, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom, Dickdarmkrebs sein oder durch weichen Stuhl verursacht werden, der durch das Rektum gelangt und uns auffordert, mehr Wasser zu trinken .
o Schrecklich riechender Stuhl – viel Protein, Flora-Ungleichgewicht.
o Wenn der Stuhl schwarz, teerig und klebrig ist (genannt Meläna), kann dies bedeuten, dass eine Blutung aus dem Dünndarm vorliegt. Diese Arten von Fäkalien haben normalerweise einen charakteristischen üblen Geruch. Wenn Sie jemals einen Hund mit Parvo, Coronavirus oder Rotavirus gerochen haben, wissen Sie, was ich meine.
o Hellgrüner Stuhl – Zu viel Zucker, Obst oder Gemüse und zu wenig Getreide oder Salz (oder bei Tieren zu viel Gras) Schleimhäute können Divertikulitis und Darmentzündungen aufgrund von Allergien oder Parasiten zeigen.
o Fettiger oder fettiger Stuhl, der normalerweise schwimmt und groß sein kann, kann bedeuten, dass Ihre Bauchspeicheldrüse oder Ihr Dünndarm nicht gut genug arbeitet und nicht genügend Verdauungsenzyme freisetzt. Normaler Stuhl hat etwa 1 % Fett. Wenn dieser Prozentsatz auf etwa 7 % ansteigt, erscheint der Stuhl ölig und fettig. Dies wird als Steatorrhoe bezeichnet. Fettreiche Mahlzeiten können dies verursachen, aber es sollte vorübergehend sein.
o Blasser oder lehmfarbener Stuhl kann bedeuten, dass Ihre Gallenblase oder Leber nicht richtig funktioniert.
o Bleistiftdünne oder bandförmige Stühle können bedeuten, dass Sie Polypen oder Wucherungen in Ihrem Dickdarm oder Rektum haben.
o Vorhandensein von Nahrung: Wenn der Stuhl leicht bricht und Sie Essensreste sehen können, kauen Sie Ihre Nahrung möglicherweise nicht gut genug. Dies kann GERD, Sodbrennen, Blähungen und Durchfall verursachen.
o Roter oder magentafarbener Stuhl – Aufnahme von Rüben.
o Sehr dunkler Stuhlgang: Zu viel Rotwein, zu viel Salz in der Ernährung, zu wenig Gemüse. Heidelbeeren, Pepto Bismol (das darin enthaltene Wismut) und Eisentabletten können ebenfalls für dunklen Stuhlgang verantwortlich sein.
Normale Stuhlgewohnheiten verbessern nicht nur die Lebensqualität, sondern helfen auch, vielen häufigen Krankheiten vorzubeugen – zum Beispiel Divertikulitis und Stuhlgang. Gallensteine, Blinddarmentzündung, Dickdarmkrebs, Hiatushernie, Diabetes und Herzerkrankungen wurden ebenfalls mit der Qualität des Stuhlgangs und den Nahrungsmitteln, die ihn beeinflussen, in Verbindung gebracht.
Anzahl der Stuhlgänge: Als gesunder Stuhlgang gelten ein oder zwei mittelgroße Bewegungen pro Tag. Jeden zweiten Tag oder ein- bis zweimal pro Woche kann Ihnen Stuhlgang schaden, da der Darminhalt Giftstoffe über die Schleimhäute wieder in den Körper abgibt. Sie müssen den Abfall in Bewegung halten!
Stuhlinkontinenz (unkontrollierbarer Durchfall) sollte von einem Fachmann behandelt werden. Oft nehme ich mit diesem speziellen Symptom (und Reizdarmsyndrom) einen Darmparasiten auf. Ein oder zwei Fläschchen mit pathogenen Nasendarmtropfen leisten die meiste Zeit eine wunderbare Arbeit, um diese Fälle zu beseitigen.
Gesunde Darmgewohnheiten:
Normalerweise gibt es eine Tageszeit, zu der der Stuhlgang am wahrscheinlichsten ist. Angesichts dieser Zeit sollte der Patient an Aktivitäten teilnehmen, die einen normalen Stuhlgang anregen. Es ist auch wichtig, dass der Patient den Stuhldrang erkennt und sofort auf diesen Drang reagiert. Je länger der Stuhl im Rektum sitzt, desto mehr Wasser wird das Rektum daraus aufnehmen, wodurch es immer schwieriger wird, ihn zu passieren.
Morgens ist der Stuhldrang oft stärker: Schon das Aufstehen löst einen Stuhlgang aus. Auch der Magen sendet ein Signal, wenn er sich nach einer Mahlzeit ausdehnt. Dieser gastrokolische Reflex ist der Grund, warum viele Menschen und insbesondere Kinder sofort nach dem Essen auf die Toilette gehen müssen. Der Reflex wird mit zunehmendem Alter schwächer, was zu Verstopfungsproblemen führt und warum gute und konsequente Stuhlgewohnheiten hilfreich sind.
Abführmittel: Manche Patienten sind so überzeugt, dass sie täglich Abführmittel benötigen, dass sie Angst haben, darauf zu verzichten. Es braucht Zeit, bis sich eine veränderte Ernährung auf den Darm auswirkt und der Darm seinen normalen Rhythmus wiedererlangt. Sei geduldig. Einläufe sind eine bessere Lösung.
Ein gesunder Stuhlgang erfordert die Aufnahme einer großen Menge an Flüssigkeiten und Massennahrung. Der Patient sollte täglich zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Der Großteil stammt aus unverarbeiteten Lebensmitteln. Haferkleie, Weizenkleie, brauner Reis, grünes Gemüse, Äpfel und Birnen sind einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an Rückständen und Ballaststoffen sind.
Einige Patienten profitieren von der Zugabe von Flohpräparaten in großen Mengen, andere finden, dass der Floh extreme Mengen an Blähungen verursacht. Für diese Menschen hilft die Zugabe von GANZEN Leinsamen (ohne zu kauen essen) und Kleie. Und eine einzelne 8-Unzen-Tasse Kaffee am Morgen hilft den Menschen oft bei regelmäßigem Stuhlgang.
Zu den natürlichen Abführmitteln gehören:
o Paste gegen Verstopfung
o Kaffee
o DSS (Natriumdioctylsulfosuccinat)
o Glycerin-Zäpfchen
o Nature’s Sunshine LBS II (ausgezeichnet)
o Öleinläufe
o Pflanzensaft beschneiden
o Salzhaltige Ausscheidungen
Fleet-Einläufe werden nur für Menschen und Hunde verwendet. Sie sind sehr giftig für Katzen und können sie töten. Es ist in Ordnung, sie gelegentlich zu verwenden, aber die anderen Einläufe, über die wir sprechen, sind besser für therapeutische Zwecke.
Seifenschaum-Einläufe können etwas aggressiv für den Darm sein. Verwenden Sie sie nur gelegentlich, wenn nötig
Ein paar Anmerkungen zum Ersatz von Darmbakterien: In einem gesunden unteren Darm befinden sich Milliarden nützlicher Darmbakterien oder Mikroflora. Diese Bakterien gehören zu den Stämmen Lactobacillus acidophilus und Lactobacillus bifidus und wurden als Neugeborene durch das Stillen in unseren Darm übertragen. Der Körper verwendet L. acidophilus und L. bifidus in den Endstadien der Verdauung und reproduziert sich nach Bedarf, um die volle Harmonie mit dem Körper aufrechtzuerhalten.
Wenn die guten Bakterien nicht mithalten können, übervölkern die schlechten Bakterien den Darm und verursachen ein Ungleichgewicht der Darmflora, was zu Darmerkrankungen, Blähungen, Durchfall, IBS und Morbus Crohn führt. Der apoptotische Effekt, der durch schädliche Bakterien im Darm verursacht wird, wird selten zu Beginn dieses Ungleichgewichts diagnostiziert. Kopfschmerzen, Hautinfektionen, Schwäche und Verstopfung können auch Symptome von erschöpften Darmbakterien sein.
Was verursacht ein Ungleichgewicht der Darmflora?
o Toxine, insbesondere Medikamente wie Antibiotika und Betäubungsmittel.
o Schwerer Durchfall kann diese nützlichen Bakterien schädigen oder zerstören, wodurch schädliche Bakterien die Produktion von Nebenprodukten wie Ammoniak, Purinen und Ethionin übernehmen können, die schließlich Darmkrebs verursachen können.
o Fasten kann auch nützliche Bakterien abbauen, da während des Fastens große Mengen an Toxinen aus den Lymphknoten im Dickdarm gespült werden. Auch beim Fasten, bei bestimmten Diäten und bei Essstörungen fehlen Lebensmittel, in denen gute Bakterien gedeihen.
o Die Verwendung von Klistieren verringert auch nützliche Bakterien, insbesondere wenn gechlortes Wasser verwendet wird.
Um Darmbakterien wiederherzustellen, machen Sie zwei Einläufe mit flüssigem Acidophilus oder lebendem Acidophilus. Diese Produkte sollten im Kühlschrank gelagert und gekauft werden. Rezeptfreie Produkte ersetzen die Darmflora nicht so effektiv. Sie können auch ein paar Esslöffel aktiven Naturjoghurt zusammen mit einem Esslöffel flüssigem Acidophilus in die Klistiermischung mischen. Fügen Sie etwas warmes Wasser hinzu, aber erhitzen Sie die Mischung nicht und verwenden Sie kein gechlortes Wasser. Nachdem Sie die Mischung gemischt haben, gießen Sie sie in den Klistierbeutel. Verwenden Sie für diese Art von Einläufen weniger Wasser (nur 1-2 Tassen) und versuchen Sie, die Flüssigkeit zehn Minuten lang im Dickdarm zu halten, damit die nützlichen Bakterien den Dickdarm passieren können. Dieser Prozess stellt sicher, dass sich eine gesunde Kultur im gesamten Darm ausbreitet.
Sie können auch ein oder zwei Tage vor dem Fastenbrechen damit beginnen, L. acidophilus und L. bifidus zu Ihrer Nahrung hinzuzufügen. Verwenden Sie wiederholte Dosen, wie auf der Flasche angegeben, einmal pro Woche für etwa 5 Wochen.
FOS (Fructo-Oligosaccharide) sind auch gut für die Wiederherstellung der Darmflora. Dies sind langkettige Zucker, die eine freundliche Flora ernähren. Sie können es in einer konzentrierten Tablette kaufen oder viele Äpfel, Topinambur oder Birnen essen. Diese Lebensmittel enthalten hohe Mengen an FOS.
Nun … das ist der Knüller. (Manche Leute nehmen die Dinge so ernst.)
